明太マヨDAIZ麺
明太子×マヨのコクで、満足感もしっかり。大豆たんぱくは肌・髪・ホルモンバランスを整えるのにも最適です。明太子＆海苔のビタミンB群・ミネラルが疲労回復＆代謝促進をサポートします。
Eエネルギー
422 kacl
-
Pたんぱく質
30.2 g
-
F脂質
16.2 g
-
C炭水化物
36.6 g
- 糖質 13.7g
- 食物繊維 22.9g
材料（1人前）
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DAIZ麺
1玉
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A
-
明太子
40g
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白だし
小さじ2
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マヨネーズ
大さじ1
-
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大葉
3枚
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刻み海苔
適量
-
明太子(トッピング用)
適量
作り方
-
1
大葉を千切りにしておく
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2
DAIZ麺を茹でる。
DAIZ麺の茹で方 -
3
茹でたDAIZ麺を流水で締めて、水気をよく切る。
-
4
しっかりと水気をきったらAとよく混ぜる
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5
器に盛り付け、大葉・刻みのり・明太子を乗せて完成
動画で作り方を見る
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1
お湯を沸騰させ、弱火にしてから麺を入れ3分〜5分ほど茹でます。
-
2
麺の硬さを確認しながら、お好みの硬さになったら出来上がりです。
-
POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
-
POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
麺に水が被るくらいの容器に、水300mlを入れて、500W、６分で！
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