ガパオ風そぼろ
ひきわり納豆の食感とコクがやみつきになる美味しさ。ラー油は 山椒 入りのものが好相性！よく混ぜてお召し上がりください。
Eエネルギー
413 kacl
-
Pたんぱく質
48.9 g
-
C脂質
15.5 g
-
P炭水化物
20.2 g
- 糖質 16.6g
- 食物繊維 3.6g
材料（1人前）
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DAIZ麺
1玉
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A
無調整豆乳
150ml
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B
.ねりごま
大さじ1
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C
ひきわり納豆
1パック
-
1
-
醤油
小さじ1/2
-
めんつゆ
小さじ2 (3倍濃縮)
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ラー油
適量
-
作り方
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1
鍋に水300ml（分量外）を入れて沸かし、麺を3分ほど茹でる。
-
2
DAIZ麺を茹でる。
DAIZ麺の茹で方 -
3
湯を捨ててAを加えてよく混ぜたら沸騰直前まで温め器に盛る。
-
4
Bを添えたら完 成。
動画で作り方を見る
-
1
お湯を沸騰させ、弱火にしてから麺を入れ3分〜5分ほど茹でます。
-
2
麺の硬さを確認しながら、お好みの硬さになったら出来上がりです。
-
POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
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POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
麺に水が被るくらいの容器に、水300mlを入れて、500W、６分で！
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