サーモンとDAIZ麺の手巻き寿司風
サーモンと納豆で血液サラサラ＆美肌効果。ひきわり納豆としば漬けで腸内環境を整え、免疫力UP。植物性＋動物性たんぱく質の組み合わせで、筋力サポートにも役立つ一品です。
Eエネルギー
449 kacl
-
Pたんぱく質
35.9 g
-
F脂質
23.1 g
-
C炭水化物
21.5 g
- 糖質 13.6g
- 食物繊維 7.9g
材料（1人前）
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DAIZ麺
1玉
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A
-
サーモン
100g
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ひきわり納豆
1パック
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しば漬け
20g
-
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海苔
適量
作り方
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1
麺を砕いて茹で、流水で洗って水気を切る。
DAIZ麺の茹で方 -
2
①とAを混ぜ合わせる。
-
3
海苔で巻いて食べる。完成。
動画で作り方を見る
DAIZ麺の茹で方
-
1
お湯を沸騰させ、弱火にしてから麺を入れ3分〜5分ほど茹でます。
-
2
麺の硬さを確認しながら、お好みの硬さになったら出来上がりです。
-
POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
-
POINT
ふつふつと細かい泡が出るくらいの火加減で。
麺に水が被るくらいの容器に、水300mlを入れて、500W、６分で！
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ダイズイズグッド・ヌードル
NET WT 100g / 3 servings
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